Aumento de peso sin motivo: ¿por qué estoy engordando?

Hay muchas cosas que pueden causar aumento de peso y, a menos que sepa la fuente, probablemente se esté diciendo a sí mismo que se debe a su dieta o al poco ejercicio que hace.

Sin embargo, si no tiene nada de qué quejarse a este nivel y comienza a notar otros síntomas también, aquí hay 5 posibles causas de su aumento de peso inexplicable.

1. Reacciones adversas a los medicamentos

Si comenzó a aumentar de peso después de comenzar a aumentar de peso nuevas drogas, su problema puede estar ahí. Los médicos tienden a no hablar de eso, se enfocan en los efectos de la enfermedad, pero el aumento de peso puede ser preocupante para alguien que se enfoca en su salud y estado físico.

En estudios recientes, los pacientes que toman el antidepresivos Amitriptilina y Paroxetina han aumentado 18 libras en solo un año. Los que tomaron Depakote, un medicamento utilizado para tratar ataques de epilepcia, mientras tanto ganó 27 kilos.

Estos medicamentos no son los únicos. Otros como antiácidos / bloqueadores de ácido, medicamentos para la ansiedad, otros antidepresivos y medicamentos para las convulsiones, bloqueadores beta, medicamentos anticonvulsivos, diabetesPara la migraña, se sospecha que los anticonceptivos orales y los sedantes hacen que las personas aumenten de peso si los ingieren.

Sin embargo, no dejes de tomarlos. Los efectos secundarios, que pueden provenir de un efecto rebote o del empeoramiento de la enfermedad, a menudo son mucho peores que el aumento de peso sin ninguna razón por la que desee dejar de hacerlo. Afortunadamente, hay tantos medicamentos para elegir que los médicos casi siempre pueden ofrecerle un alternativa eficaz. Por tanto, comparta sus preocupaciones con su médico y siga sus consejos.

Si es mejor para tu salud tomar un medicamento que te haga subir de peso, haz los ajustes necesarios en la dieta, por ejemplo, reduciendo la cantidad de calorías que ingieres. También puede evitar aumentar de peso aumentando tus actividades. Varíe la cantidad de calorías que consume y la cantidad de ejercicio que hace hasta que encuentre una fórmula que le impida aumentar de peso con los medicamentos.

2. Ira, ansiedad, depresión y culpa

Incluso si no está tomando medicamentos, condiciones emocionales (especialmente los más conocidos) pueden afectar su peso. No se puede vivir sin carbohidratos, pero no hablamos de dulces como comida reconfortante por nada.

En otras palabras, si está enojado, ansioso, deprimido o se siente culpable, es probable que recurra a comida para disipar estos sentimientos, sin siquiera darme cuenta. El desafío es admitir el problema y pedir ayuda. La depresión se describe como «traidora» porque nos hace pensar que ciertos eventos son la causa cuando en realidad es la depresión la que cambia nuestra percepción de los eventos.

La ansiedad está relacionada con la depresión. Es el yin del yang de la depresión y debe tratarse de la misma manera. Lo mismo ocurre con la ira y la culpa, especialmente la culpa inapropiada.

La comida ayuda a algunas personas a mejorar. No todos beberán o comerán en exceso, pero algunas personas no pueden controlarse. Comen o beben en exceso porque se sienten mal y durante cinco o diez minutos se sienten mejor. Pregúntese si está utilizando la comida para escapar de los sentimientos negativos. Si es así, y si estas emociones persisten, busque la ayuda de un consejero o terapeuta capacitado. También puede hablar con su médico, quien lo recomendará a especialistas. En cualquier caso, tiene una pista de su aumento de peso sin razón aparente.

3. Síndrome de ovario poliquístico

Otra enfermedad que puede hacer que aumente de peso debido al desequilibrio hormonal es Síndrome de ovario poliquístico (SOP). Afecta a una de cada 10 mujeres y alrededor del 65% tienen sobrepeso o son obesas.

Las mujeres que sufren de SOP tienen dificultades para perder peso porque tienden a ser resistente a la insulina. Suelen tener hambre con más frecuencia y eligen alimentos que tienen un índice glucémico más alto. Estos alimentos contienen carbohidratos que se digieren rápidamente como panes blancos, arroz blanco, papas al horno y otros almidones, así como alimentos procesados ​​que se descomponen rápidamente durante la digestión y liberan rápidamente glucosa a la sangre. Si estos alimentos se comen con frecuencia y en grandes cantidades, pueden hacer que aumente de peso rápidamente.

El SOP a menudo comienza temprano, incluso durante la adolescencia. Los síntomas son acné, vello facial, caída del cabello, menstruaciones irregulares y abundantes e infertilidad. Todos esos sintomas están relacionados con el sobreproducción de andrógenos u hormonas masculinas. Solo unos pocos pacientes desarrollan los quistes ováricos que dan nombre a la enfermedad.

A pesar de la gran cantidad de casos de SOP, pocos médicos conocen realmente esta enfermedad. El paciente promedio ve a siete médicos antes de ser diagnosticado. Si cree que tiene SOP, consulte a un endocrinólogo reproductivo. Es probable que el tratamiento implique una dieta y un programa de entrenamiento específicos, así como un seguimiento cuidadoso.

4. Hipotiroidismo

Ubicado en la base de su cuello, el glándula tiroides en forma de mariposa es responsable de la producción de hormonas que regulan el metabolismo. Estas hormonas establecen y mantienen la frecuencia con la que su cuerpo usa grasas y carbohidratos. También ayudan a controlar la temperatura corporal, influyen en la frecuencia cardíaca y ayudan a regular la producción de proteínas.

Cuando su tiroides no funciona lo suficiente, el déficit hormonal resultante puede ralentizar drásticamente su metabolismo y hacer que aumente de peso sin razón aparente. Esto se debe a que todo se ralentiza. Tu tasa metabólica fundamental, o la cantidad de calorías que su cuerpo gasta en reposo ralentiza. El consumo de oxígeno se ralentiza y se tiende a acumular agua y sal ”.

Las mujeres mayores de 50 años tienen un mayor riesgo de desarrollar hipoiroidismo, pero puede afectar a cualquier persona, incluso a adolescentes y niños. Los síntomas varían mucho según la gravedad del déficit hormonal. Suelen ser leves hasta etapas más avanzadas de la enfermedad, pero es común sentir cansado o apático desde el inicio de la enfermedad. Las personas con hipotiroidismo no comen mucho, no trabajan mucho y no tienen mucha energía.

Otros sintomas puede ser mayor sensibilidad al frío, piel seca, cara pálida e hinchada, estreñimiento, dolor o rigidez en articulaciones y músculos doloridos, sensibles o hinchados. Los períodos abundantes y los problemas de infertilidad también son comunes, al igual que la depresión. Hable con su médico si tiene alguna razón para sospechar su tiroides, especialmente si uno de sus padres o abuelos tiene una enfermedad autoinmune. Su médico le hará un análisis de sangre y le dará un medicamento para que lo tome por vía oral.

5. Síndrome de Cushing

El síndrome de Cushing, que lleva el nombre del médico que lo descubrió por primera vez, es otro trastorno endocrino que puede hacer que aumente de peso sin razón aparente, a menudo rápidamente. Es causada por altas cantidades de cortisol en la sangre y se caracteriza por depósitos de grasa anormales que a menudo toman la forma de un bulto entre los hombros, de un cara redondeada o de estrías rosa o morado. Luego aumenta de peso en el estómago y la parte superior de la espalda.

Algunos síndromes de Cushing son idénticos a los del hipotiroidismo (acné, cuerpo más grande, vello facial y menstruación irregular o nula). La depresión y la ansiedad también son síndromes comunes. Presta atención al desarrollo de posibilidades. enrojecimiento facial, fatiga y debilidad muscular. Comprueba que tu piel no se puntúa fácilmente, ten cuidado con cortes, picaduras de insectos e infecciones que tardan mucho en sanar.

Corticosteroides orales como dexametasona (un antiinflamatorio) y prednisona (comúnmente recetado para el asma, la inflamación y la artritis reumatoide) son las causas más comunes del síndrome de Cushing. Afortunadamente, reducir (o incluso dejar) de tomar estos medicamentos suele ser suficiente para resolver el problema y su aumento de peso inexplicable. Sin embargo, no deje de tomar estos medicamentos sin antes consultar a un médico.